Giữ ấm cơ thể suốt mùa đông rất quan trọng với mẹ bầu để đảm bảo thai nhi được phát triển tốt nhất, đặc biệt trong những ngày đại hàn này.
Chắc chắn em bé luôn ấm áp trong bụng mẹ bởi được bảo vệ trong rất nhiều lớp tự nhiên. Dù vậy, nếu bạn để mình nhiễm lạnh, thì sẽ ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của con. Trong những ngày mùa đông lạnh giá, nếu không may bị cảm lạnh, bạn sẽ phải dùng thuốc điều trị. Việc này không tốt cho chính bạn và cả thai nhi. Vì vậy, các mẹ bầu cần biết cách giữ ấm hiệu quả nhất, đặc biệt trong những ngày nhiệt độ xuống dưới 10 độ C này.
Dưới đây là vài lưu ý mà mẹ bầu cần biết trong việc giữ ấm suốt mùa đông:
1. Quần áo
Thông thường, mẹ bầu chỉ chú ý tới việc chọn quần áo khoác giữ ấm bên ngoài, mà quên rằng yếu tố giữ nhiệt đầu tiên cho cơ thể là lớp quần áo lót trong cùng. Bạn phải mặc loại cho cảm giác dễ chịu và ấm áp. Tốt nhất nên được may từ sợi cotton, không nên chọn sợi lụa hay satin vì da sẽ bị bí bách với các loại sợi này vào mùa đông. Đồng thời, lụa và satin dễ gây các vấn đề về da như mẩn đỏ.
Trong những ngày thời tiết lạnh khắc nghiệt, mẹ bầu có thể mặc thêm đồ giữ nhiệt. Loại quần áo này mỏng, ôm sát, vẫn tạo cảm giác thoải mái, lại ấm, dễ mặc bên trong váy áo bình thường. Nếu mặc váy, chắc chắn phải có tất cao quá bụng.
Mẹ bầu cần chú ý tới việc chọn quần áo, giày tất đủ ấm cho mùa đông. (Ảnh minh họa)
Mẹ bầu nên mặc áo cao cổ, có tay trong suốt mùa đông, dù ở nhà. Vai và cánh tay cần được giữ ấm. Áo khoác cardigan là lựa chọn tuyệt vời vì rộng rãi hơn để bạn thoải mái che chắn cho bụng bầu quá khổ. Ngoài ra, quần tất dày, lót nỉ hoặc lông đủ ấm áp cho phần dưới của cơ thể. Có nhiều loại quần dễ dàng thay đổi vòng bụng để bạn điều chỉnh phù hợp với sự phát triển của vòng 2.
2. Giày và tất
Mùa đông, mẹ bầu đảm bảo luôn đi giày giữ ấm chân và đó phải là giày đế thấp. Giày cao có thể khiến tình trạng đau lưng trở nên trầm trọng, việc giữ thăng bằng khó khăn hơn. Boot cao cổ là cách tốt hơn cả, nếu bạn cần đi ra ngoài. Bên trong, mẹ bầu nên đi tất dầy.
Khi chọn mua giày, bạn cần lưu ý kích cỡ vì chân thường lớn hơn khi có bầu. Đồng thời, bạn thường đi tất dầy bên trong.
3. Cách giữ ấm khác
Bạn để nhiều bình nước ấm trong các phòng để tiện uống thường xuyên. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng chai nước đó để làm ấm chân, giảm cơn đau lưng. Mẹ bầu cũng không quên đội mũ khi ra ngoài và nên tích cực uống trà nóng, ăn súp nóng để giữ ấm cơ thể từ bên trong.
