Mô hình minh họa ăn dặm kiểu Nhật

Ngày 31/05/2013 14:54 PM (GMT+7)

Các mẹ có thể dễ dàng hình dung mỗi giai đoạn ăn dặm bé sẽ được ăn bao nhiêu bữa/ngày.

Với mô hình minh họa bữa ăn của bé tuổi ăn dặm, các mẹ có thể dễ dàng hình dung mỗi giai đoạn ăn dặm bé sẽ được ăn bao nhiêu bữa/ngày, vào thời gian nào và mỗi bữa bé cần ăn bao nhiêu là đủ.

Dinh dưỡng cho bé 5-6 tháng tuổi

06:00  sữa (180 ml)

10:00  ăn dặm (cháo trắng & súp cá và rau) + sữa (150 ml)

12:00  nước táo pha loãng dành cho em bé (một chút)

14:00  sữa (180 ml)

18:00  sữa (180 ml)

22:00  sữa (180 ml)

Mô hình minh họa ăn dặm kiểu Nhật - 1
Bữa ăn của bé 5-6 tháng tuổi

Dinh dưỡng cho bé 7-8 tháng tuổi

06:00  sữa (180 ml)

10:00  ăn dặm (cháo khoai tây & súp sobo) + sữa (100 ml)

12:00  nước cam pha loãng dành cho em bé (một chút)

14:00  sữa (180 ml)

18:00  ăn dặm (udon trứng gà & súp cà chua cá dăm) + sữa (100 ml)

22:00  sữa (180 ml)

Mô hình minh họa ăn dặm kiểu Nhật - 2
Bữa ăn dành cho bé 7-8 tháng

Dinh dưỡng cho bé 9-11 tháng tuổi

06:00  sữa (180 ml)

10:00  ăn dặm (cháo trắng & súp natto & trứng chiên) + sữa (50 ml)

12:00  táo đóng hộp cắt nhỏ

14:00  ăn dặm (udon thập cẩm vị cream & khoai tây) + sữa (50 ml)

18:00  ăn dặm (cháo trắng & súp cà ri & cà tím và cà chua xào) + sữa (50 ml)

22:00  sữa (180 ml)

Mô hình minh họa ăn dặm kiểu Nhật - 3
Bữa ăn cho bé 9-11 tháng tuổi

Dinh dưỡng cho bé 12-18 tháng tuổi

07:00  bữa sáng (bánh mì nướng & súp rau)

10:00  bữa phụ (rau câu trái cây)

12:00  bữa trưa (udon & salad)

15:00  bữa phụ (bánh quy & 100 ml sữa)

18:00  bữa tối (cơm & thịt viên rán & canh miso) + sữa (150 ml)

Mô hình minh họa ăn dặm kiểu Nhật - 4
Bữa ăn cho bé 12-18 tháng tuổi đã đa dạng hơn

Chương trình dinh dưỡng cho bé tuổi ăn dặm ở Nhật Bản đã trở nên quen thuộc với người dân Nhật tới mức nó không chỉ có trong sách vở mà còn được thể hiện trên mô hình cụ thể và sinh động. Sau đây là mô hình minh họa độ thô của thức ăn dành cho bé tuổi ăn dặm qua 4 giai đoạn từ 5 đến 18 tháng tuổi.

Cháo, cơm

Mô hình minh họa ăn dặm kiểu Nhật - 5

Udon (một loại mỳ được làm từ bột lúa mỳ)

Mô hình minh họa ăn dặm kiểu Nhật - 6

Cải bó xôi (rau bi na)

Mô hình minh họa ăn dặm kiểu Nhật - 7

Bí đỏ

Mô hình minh họa ăn dặm kiểu Nhật - 8

Cà chua

Mô hình minh họa ăn dặm kiểu Nhật - 9

Cà rốt

Mô hình minh họa ăn dặm kiểu Nhật - 10

Đậu hũ non

Mô hình minh họa ăn dặm kiểu Nhật - 11

Trứng gà

Mô hình minh họa ăn dặm kiểu Nhật - 12

Cá thịt trắng

Mô hình minh họa ăn dặm kiểu Nhật - 13

Thịt gà

Mô hình minh họa ăn dặm kiểu Nhật - 14

Súp thập cẩm

Mô hình minh họa ăn dặm kiểu Nhật - 15

Hy vọng là qua mô hình này, các mẹ chuẩn bị cho con ăn dặm có thể hình dung được phần nào về độ thô của thức ăn dành cho bé.

Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Ăn dặm kiểu Nhật